Menyediakan snack sehat buat anak-anak pasti jadi keinginan orang tua mana pun. Apalagi sudah masuk musim liburan begini nih. Anak-anak lebih banyak di rumah, biasanya ya boros deh persediaan camilannya.
Enggak cuma kudu masak buat makan sehari tiga kali, masih harus menyediakan camilan juga di antara makan besar. Karena, yah, namanya anak-anak … Mereka dalam masa pertumbuhan! Apalagi dalam kondisi liburan, mereka menganggur, energi berlebih, camilan pasti maunya juga banyak.
Lalu gimana?
Dengan kebutuhan untuk menjaga kesehatan tanpa menghabiskan banyak uang, mencari alternatif camilan yang baik bagi tubuh dan dompet adalah sebuah keharusan.
Menemukan keseimbangan antara nutrisi dan pengeluaran bisa terasa seperti tugas yang cukup berat, ya kan, Bun? Namun, dengan strategi yang tepat dan sedikit kreativitas, menyediakan snack sehat yang bergizi dan ekonomis tidak hanya mungkin, tetapi juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan.
Table of Contents
Snack Sehat dan Hemat, Ini Triknya
1. Beli dalam Jumlah Besar
Kalau kau mau jaga kantong tetap aman sambil tetap memberikan snack sehat buat anak-anak, salah satu caranya adalah dengan membeli bahan-bahannya dalam jumlah yang banyak sekaligus.
Ketika belanja buah, sayur, atau bahan lainnya dalam jumlah besar, biasanya akan ada harga khusus. Tapi, pastikan bahan dikelola dan disimpan dengan benar ya, supaya tak hanya bisa menjaga higienisnya tetapi juga tahan lama.
Baca juga: Liburan Hemat untuk Keluarga Muda: Menikmati Waktu Berkualitas Tanpa Menguras Dompet
2. Gunakan Produk Lokal dan Musiman
Belanja produk lokal yang lagi musim bisa jadi satu trik yang jitu untuk bisa menyediakan snack sehat dan hemat. Buah dan sayur yang tumbuh sesuai musimnya biasanya lebih murah, soalnya enggak perlu biaya tambahan buat pengangkutan jauh atau penanganan khusus.
Belum lagi, produk musiman itu rasanya lebih enak dan penuh nutrisi karena dipanen pada waktu yang tepat. Pasar lokal bisa jadi spot belanja favorit karena selain mendukung petani lokal, kamu juga bisa mendapatkan harga yang lebih bersahabat.
Jadi, selain kamu dapat snack sehat, kamu juga membantu ekonomi komunitas di sekitarmu deh.
3. Bikin Snack Sendiri
Nah, kalau kamu pengin lebih hemat lagi sambil tetap menyediakan snack sehat buat si kecil, kenapa enggak coba buat snack sendiri di rumah? Daripada beli snack kemasan dan sering kali mengandung pengawet, lebih baik mengolah bahan-bahan segar yang dipilih sendiri.
Orang tua bisa mulai dengan hal-hal sederhana seperti memotong buah-buahan segar untuk dijadikan salad buah atau membuat yogurt buah sendiri di rumah. Atau, coba juga bikin oat bars yang gampang dibuat dan praktis untuk camilan cepat. Ada juga pilihan seperti kue kering atau puding.
Jangan lupa, ajak anak untuk ikut serta dalam pembuatannya. So, selain lebih sehat, kegiatan ini juga bisa jadi cara asyik untuk menghabiskan waktu bersama anak-anak di dapur dan menikmati masa libur bersama mereka.
4. Manfaatkan Sisa Makanan
Kadang-kadang, ada sisa makanan yang kita bingung mau diapakan. Nah, bisa tuh masa liburan ini jadi momen belajar untuk mengolah makanan dengan lebih baik lagi. Misalnya, sisa nasi, kita bisa keringkan dengan oven, terus taburin garam halus. Jadi deh makanan khas Solo, intip.
Atau, masih ada sisa-sisa sayuran. Bisa tuh disulap jadi muffin sayur buat sarapan. Atau, diolah jadi smoothie yang sehat.
Dengan begitu, enggak cuma hemat dan praktis, tetapi sekaligus kamu menerapkan zero waste. Juga, bikin menu harianmu lebih variatif dan penuh nutrisi. Jadi, mulai sekarang, ubah mindset dengan melihat sisa makanan sebagai bahan dasar kreasi kuliner selanjutnya.
5. Meal Plan
Mau tahu rahasia jitu biar belanja makanan enggak bikin kantong jebol? Jawabannya adalah meal plan! Cobain deh, sebelum mulai minggu baru, luangkan waktu sebentar untuk merencanakan apa saja makanan dan snack sehat yang bisa disajikan untuk seminggu ke depan. Dengan cara ini, jadi bisa lebih teratur dalam membeli bahan-bahan yang benar-benar diperlukan.
Enggak cuma itu saja. Dengan membuat meal plan, kamu juga bisa menghindari godaan untuk belanja impulsif saat sudah berada di toko. Kalau sudah punya rencana jelas, kamu bisa fokus membeli apa yang memang dibutuhkan.
Selain menghemat uang, cara ini juga membantu mengurangi limbah makanan juga. Jadi, yuk mulai terapkan kebiasaan baik ini biar belanja lebih hemat.
Baca juga: Tip Hemat Pengeluaran untuk Makan tetapi Tetap Terpenuhi Kebutuhan Gizinya
6. Belajar tentang Nutrisi
Mengajarkan anak-anak tentang pentingnya makan sehat itu bisa dimulai dari kegiatan sehari-hari, seperti saat kita membuat snack bersama di dapur.
Jadi, enggak perlu ragu mengajak si kecil ikut serta dalam proses pembuatan snack sehat yang akan mereka makan. Anak-anak biasanya juga akan lebih semangat makan, kalau mereka ikut dilibatkan saat membuatnya.
Cara seperti ini juga bisa membuat anak-anak lebih menghargai makanan yang disediakan dan membangun kebiasaan makan sehat dari kecil. Selain itu, kegiatan ini juga bisa jadi momen kebersamaan yang asyik antara orang tua dan anak-anak. Jadi, selain snacknya yang bergizi, momen kebersamaannya pun jadi tambah berharga.
Yuk, belajar mengelola keuangan dengan lebih baik lagi! Ikuti kelas-kelas finansial online QM Financial, pilih sesuai kebutuhanmu.
Follow juga Instagram QM Financial, untuk berbagai tip, informasi, dan jadwal kelas terbaru setiap bulannya, supaya nggak ketinggalan update!
